Erbsen
Erbsen sind kalorien- und phosphorarm, weniger stärkehaltig als andere Hülsenfrüchte und daher leichter zu verdauen. Sie enthalten Eisen, Phosphor, Kalzium, Kalium, Magnesium, Zink, die Vitamine A, B1, C und PP und sind wegen ihres geringen Fettgehalts ideal für eine kalorienarme Ernährung.
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